婚外情的發生對婚姻有巨大的破壞作用，很多人苦于防不勝防，有些婚外情發生在看似很美滿的家庭，到底是什么制造了婚姻的意外，其實，很多因素都是因為我們自己的原因播下了種子。
1、認為婚姻是一勞永逸的
婚姻不是一份永久生效的合同，一旦簽訂，就可以一勞永逸。事實恰恰相反，再好的婚姻，如果我們掉以輕心，也有破裂的可能———因為不管是停了腳步還是開了小差，都會導致情感的疏離。
2、過于自信
婚姻中一方比另一方在事業，相貌，能力等方面優于另一方，便認為自己擁有愛的特權，覺得只要不過底線就可以體驗更多的浪漫體驗，而親密關系是兩個人共有的關系，一方情感的變化會通過無意識傳達給對方，使雙方的情感發生動蕩。
當然外遇的發生還有很多其他原因，例如：分居兩地，性生活不和諧，貌合神離等，要獲得避免傷害的啟發和力量需要有更多的理性參的參與，比如了解婚外情的心理機制。
以下是兩點建議
1、需要牢記的是：任何一種“關系”存在的最佳狀態，都是一種創造性地發展和變化的過程，幸福容不得我們半點偷懶，否則會全盤皆輸。雙方可以建立一份共同的目標，共同前行，如果只考慮一方的需求，另一方的需要得不到滿足和尊重，則會雙輸。
2、多問問自己到底想要什么、什么對你來說是最重要的。如果我們僅僅只是想變換一下生活的口味，那么盡可能在婚內與配偶一起來完成吧，動動腦子，兩個人的世界也可以永遠新鮮，把你們所能想到的所有浪漫創意寫在紙條上，當日子過于“家常”時，拿出一張，然后一起去實施。唯有如此，你們的婚姻才不會被自己制造的潛在外遇因子控制。
