常見誤區一．有病的人才會去心理咨詢

    尋求心理咨詢的人絕大部分的人都是心理健康的正常人。他們在生活中遇到了自己無法解決的問題，比如學習問題、人際交往問題、戀愛婚姻問題、家庭關系問題、子女教育問題、職業選擇等問題。這些問題都是我們正常人生活的一部分，尋求專業人士的幫助，是他們尋求心理咨詢的主要動機。

需要注意的是，那些有嚴重精神問題的人往往不認為自己有心理問題，而不會去尋求心理咨詢或治療。他們可能會認為是其他有問題如人格障礙、精神異常，具有幻覺、妄想等精神病性癥狀把幻想當成現實，對自己的癥狀缺乏自制力的人才需要咨詢。這部分患者只能通過輔助藥物治療，屬于精神科。

常見誤區二.心理咨詢沒什么用

前提是要求助者的積極參與。首先，傾聽心聲，傾訴是人的一種心理需要，它既能幫你緩解心理壓力，又是專業心理咨詢師分析和解決問題的前提。其次，咨詢師能運用專業的知識幫助來訪者個人更系統的整理自己的真實想法與問題所在。第三，咨詢師能運用專業的知識引導、協助來訪者更清楚的了解自己的人格特點，更有勇氣面對現實。

常見誤區三．心理咨詢就是給你提建議

心理咨詢工作的基本理念是“助人自助”。

    通過心理咨詢過程，糾正求助者錯誤地認識觀念和提高求助者的認識能力，透過求助者自身認識和觀念的改變來協助求助者解決問題。心理咨詢工作者的一個信條是“每個人都是解決自己問題的專家”，求助者的問題只有求助者有能力、有資源來解決，而求助者的能力和資源只有求助者自己最了解，因此解決問題的方法主要靠求助者自己發現。

    心理咨詢的目標并不是給求助者提建議，而是讓求助者看到自己的問題，認識到自己具有解決問題的能力和找到解決問題的方法和途徑，咨詢師的任務是幫助求助者發現問題，引導其找到解決問題的辦法。

常見誤區四．心理問題可以一次解決

心理問題往往是無法通過一次心理咨詢就能解決的。這是因為導致心理問題的解決有一個自然的過程。不能期望一次咨詢就可以解決問題，比如導致心理的錯誤觀念的轉變、不健康的行為方式的消除、童年不幸經歷的創傷都不可能在一夜之間得到解決。因此，對心理問題的解決具有一定程度的耐心是必要的。它不像軀體疾病一樣，“靠吃藥解決問題”。 

由于心理問題的復雜性，弄清問題所在、尋找問題根源及制定解決問題的方案常常需要很多時間，因此，心理醫生一般會將咨詢過程分為幾個階段，而每個階段又可能需要幾次咨詢時間。 

心理問題解決需要多長的時間一般而言取決于兩個方面的因素。第一個因素是求助者的配合程度，如果求助者沒有解決問題的意愿，或者對咨詢師的要求不積極配合，這就會拖延心理問題解決的時間。第二個因素是病程和泛化程度。心理問題形成的時間越長需要的時間越長，心理問題對工作、學習、生活、家庭等生活方面影響越大，解決起來需要的時間就越長。

常見誤區五．搞心理咨詢的人都是心理有問題的人

心理咨詢師作為一個人不可能完全沒有自己的心理問題，他們有心理問題也會尋求更高水平的心理咨詢督導的指導。不管怎樣，作為職業要求，心理咨詢師不會因為自己的問題影響心理咨詢工作的開展。

常見誤區六、心理咨詢有沒有痛苦？ 

心理咨詢有時是非常痛苦的，原因多種多樣。常見的原因有：(1)潛意識中原有的沖突暴露出來；(2)拋棄舊有的已經不適應的或引起問題的價值觀念，接受新的或以前被批判的價值觀念；(3)個別來訪者對個別心理醫生的個性或咨詢風格難以接受。 

10、心理咨詢師和來訪者之間是什么關系?

 咨詢師與來訪者之間屬于咨詢關系。在這種關系中，雙方都為解決來訪者的心理問題作出各自的努力。雙方平等協商，來訪者有提供相關情況的義務，醫生有作出解釋和指導的責任。來訪者可以聽從醫生的指導也可以保留自己的觀點。任何時候，來訪者均對自身的決定和行為負責。咨詢師不得與來訪者產生咨詢以外的其它人際關系。

11、咨詢中你的位置： 

心理咨詢的最終目的是助人自助。即幫助當事人最終學會依靠自身的力量，戰勝成長的挫折與壓力，從而獲得心理 上的成長。因此咨詢中，主要提供專業性的理解、分析和建議。至于是否接受建議并付諸行動，則由當事人自己決定。也就是說，能否通過咨詢獲得某得改變，起決定作用的是當事人本人！千萬不能有依賴和被動思想，指望咨詢老師拿 “ 妙方 ” 、指 “ 捷徑 ” ，輕而易舉地解決你的問題。俗話說，解鈴還需系鈴人，真正能解決人你的問題的人是你自己，咨詢師只給你提供專業意見。

12、來訪者須知

心理咨詢是心理咨詢人員運用心理學的知識、理論和技術，通過與來訪者互動探討，幫助來訪者自強自立的“助人自助”的過程，以便他們更好的發展，解決成長中的心理困擾。

咨詢的形式有：面對面咨詢、小組咨詢、團體咨詢，主要是面對面咨詢。

參加小組咨詢的和團體咨詢的來訪者需要提前提出申請。

咨詢時間一般為50分鐘左右。

來訪著在咨詢前必須填寫咨詢協議。

來訪者可以自主選擇心理咨詢方式和咨詢人員以及咨詢時間。

來訪者可以事先預約咨詢時間，并且應遵守雙方約定的時間；如臨時有事請提前通知中心有關人員。請準時到達，不要失約。在緊急情況下，咨詢人員會及時給來訪者給以心理援助。

來訪者的個人資料得以嚴格保密，但來訪者的行為危及本人或社會安全時，咨詢人員將通知有關人員。

咨詢人員和來訪者如一方發現不能收到預期咨詢效果，隨時可以申請轉介他人。

來訪者要遵守咨詢中心的原則，如未經同意，請來訪者不要動用中心內的辦公設備，不得翻閱有關記錄或檔案，保持咨詢室內衛生，未經允許，請勿吸煙及大聲喧嘩。可以隨意閱讀客廳的圖書、報紙。

13、請假方式

我已跟咨詢師預約好了，但是臨時有事不能前來怎么辦？

您可在前一天24小時內告知我們的工作人員，才能實時為您取消此次的預約！若您于當天告知或無故缺席、遲到時，因咨詢師已為您預留當次的時間及場地，則需請您自行支付當次的費用。

14、如果孩子不愿意來做咨詢怎么辦？

如果孩子本人不愿和咨詢師交流，咨詢師不會強行和孩子談話，因為咨詢要求本人自愿。孩子的問題多半會跟家庭有密切關聯，這種情況下咨詢師可以先和家長單獨交流，就親子關系方面做些討論或輔導，從改變家長跟孩子的交流方式入手來幫助解決孩子的問題。咨詢師也會讓家長鼓勵孩子自己主動提出咨詢要求，這樣在孩子主動提出咨詢后，咨詢師就可以跟孩子單獨交談了。同時還可以考慮家庭治療，讓全家人一起參與談話。

15、你們用得是什么方法？就是談話、聊天嗎？

談話是心理咨詢中采用的主要方式。此外還可以結合沙盤游戲、繪畫、閱讀等方法。心理咨詢不同于一般意義上的聊天，盡管心理咨詢的方式主要是談話，但心理咨詢是利用心理學、社會學、醫學等方面知識，通過嚴格的操作規程進行疏導，幫人解除心理危機，促進人格發展，達到解決心理問題的目的。這決不同于朋友聊天、親友的勸解安慰、老師的教育、領導的思想政治工作。