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    所有不滿的背后,都有一個你認為的應該

    所有不滿的背后,都有一個你認為的應該

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        為什么所有不滿的后面,都會有一個你認為的應該?因為每個人都會有固有的思維,沒有足夠的學習成長,覺察(覺察自我、覺察他人、覺察環境)的能力是欠缺的,很容易會以自我為中心,很少會向內看,經常指責和抱怨。

    快樂四法則

    學習成長做到黑白上這幾點,因為你要知道應該是痛苦之源。沒有人會完全按照你的標準行動。我們在給學員們上課的時候會和大家說大痛大悟,小痛小悟,不痛不悟。

        有一種深淵叫應該。如果僅僅因為對方是你的父母、孩子、姐妹兄弟、叔舅姨姑、朋友、愛人,你就認為他們應該為你做什么,就必須對你負責任,因為他們沒有滿足你的期望,就得背負理所當然的譴責,也就是所有和你有關系的人,就自然而然地欠了你一生還不清也說不清的債務一樣,這也就是平時我們總說親密度越高傷害度越大。

        我們每一個人,無論對方是誰,得到過幫助就應該學會感恩戴德,沒得到幫助,理所應當自己擔當,沒有人欠你。

        當現實和你的預期不同時,先別急著抱怨,而是懷著好奇,問為什么?然后再去改變可以改變的,接受不能改變的。這樣長期堅持下去,就不會經常跟自己過不去,跟別人過不去了。

        如果在一段關系中,感到疲憊不堪,這關系一定有了問題。

        而且問題是:你用了太多的時間對抗、逃避、糾結;你想了太多的應該、不應該、公平、不公平、誰對誰錯;你用了太多的精力想讓對方按你的標準和方式說話、做事。

        但事實上,每個人骨子里都希望隨心所欲,所以人與人之間會有矛盾,而健康的關系是在自律和任性之間找到平衡。

    小天使心理咨詢中心

    沒有人喜歡被說教,沒有人喜歡被控制

        沒有人喜歡被說教,沒有人喜歡被控制。因為當我們想要改變對方時,無論出發點多么好,道理多么正確,其實都傳遞出了一種氣息:我不喜歡你現在的樣子,你應該變成另外一個樣子。

        當我們放下所有的要求、控制、評價,只是單純觀察對方當下的樣子,關注他當下的感受,并愿意和這個真實的人在一起,這樣才是真正的陪伴。可我們經常的做法是,只要自己認為好的,就要強迫別人按自己的意愿去做;或是違背他人的意愿,以愛之名做傷害Ta的事。

        例如,媽媽覺得天冷,就讓孩子穿羽絨服,但是孩子不想穿,媽媽堅持要他穿。孩子去學校后,同學問:這么熱的天,你竟然穿羽絨服?

        孩子回答道:有一種冷叫作你媽覺得你冷

        生活中還有一種餓叫作你媽覺得你餓,以此類推,還有你爸覺得……老婆覺得……爺爺奶奶覺得……”

        殊不知,最深厚的愛是尊重對方的意愿。最大的傷害是違背對方的意愿。

        只有助人自助才能最有效地幫助自己,幫助別人,沒有人真正聽別人的道理,人實際上聽的都是自己的道理,即便聽別人的道理,也是他認同的道理。

        人,其實真正聽的道理是自己的道理。在任何關系中,我們永遠應該要求的是自己,而不是他人。對于他人,我們可以邀請、請求,但最有效的還是通過要求自己、改變自己從而去影響他人。如果一味地對他人提出要求,那就只會出現一個結果:你會常常失望和痛苦。

    未知才是生命中的精彩

        我們總以為幸福是得到自己想要的一切,其實幸福是終于知道:人生得意時少,失意時多;如果能在變幻無常的生活中,學會遇到苦難和不如意時,不對抗、不逃避、不抱怨,改變能夠改變的,接受不能改變的,那么人生不管如何跌宕起伏,我們都能活得寧靜和諧。

        人生的苦樂是我們一系列選擇的結果,要相信,你可以決定和把控的,比你想象的多得多。只是很多時候,你以為自己沒有選擇。很多人都非常希望有個算命先生告訴自己這一生會是什么樣子。在我看來,如果未來的每一天都清晰可見,這一生該是多么無聊無趣!

        生命的精彩恰恰在于未知,如果把生命的未知當作一個禮物,每天都會是新的世界,等待我們去探索、發現、感受和創建。

        人生,是一次可以選擇的旅程,我們無法把控環境和他人,但我們始終都可以把控自己。

        不管經歷過多么慘烈的事,只要學習、向內探索,都能夠放下過去、少憂未來、感受當下,重獲心靈的自由。

    如果說,焦慮是全球流行病,那是因為,太多人長大后放棄了自我成長。讀書、學習、成長,少有人走的路,是自我進化、通往精神富足的路!

        學習不能使這個世界一切變好,但卻能使你慢慢變好,你好,這個世界才好,只有通過學習才能使知識轉化為智慧,人生總要經歷幾個段,不知不覺、后知后覺、當知當覺、先知先覺。你在哪個階段,相聚小天使家庭俱樂部,遇到更好的自己!


    北京小天使心理咨詢中心,以用愛心點亮生命為宗旨,以服務社會公益塑造幸福家庭為初心使命。

    課程介紹:

    家庭教育講座《做真正會愛孩子的家長》

    新中國式家長學堂系列課程

    教師團隊體驗式培訓

    團隊綜合素質培訓

    個人成長心理咨詢

    團體成長沙龍(線上、線下)

    兒童情商系統課程

    兒童感統訓練課程

    贏在教育卓越人生特訓營

    冬令營、夏令營特訓營長期招生

    熱愛心理學的業內人士成長沙龍(長期招生)

    關愛青少年心理健康家庭教育進校園進社區進家庭全國公益講座進行中


    親子關系培訓系列課程
        教育子女是一門科學,是科學就有規律。家長是孩子的第一任老師,幸福的家庭需要父母與孩子共同學習、成長,走進孩子的心靈,新中國式家長學堂讓父母更會愛孩子,睿智情商訓練營讓孩子更幸福快樂成長,期待您下一次的參與,家長好好學習,孩子天天向上。父母心理化家庭教育系列培訓課程火熱報名中 電話:18614049412微信:jsgg126


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    國家二級心理咨詢師,原北京軍區總醫院成癮醫學中心副主任,北京師范大學教育培訓中心特聘專家,中國父母培訓中心主任,家庭教育指導師,兒童情商訓練師,家庭心理化教育的倡導者。擅長:從業近20年,擅長青少年行為矯正,潛能開發、網絡成癮預防、心靈成長,并能結合大量案例設計教師團隊建設、企業拓展、父母系統培訓課程、親子溝通等系列講座。
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